为满足社区老年居民学习太极健身养心的需求，近日，滨江区社区学院长河分院在长河街道党群服务中心再次举办杨氏太极27式以及太极八法五步培训，30多位老年居民参加了为期4个月16次的培训学习。杭州市滨江区武术协会副主席，白马湖轩德太极拳馆馆长，滨江区首届社区好老师，2015年香港第十届国际比赛金牌获得者孙胜利担任辅导老师。

上课伊始，孙老师生动形象地讲述了杨氏太极27式以及太极八法五步内涵，接着开始示范：随着音乐响起，连贯而不失节奏地开始表演，迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，不紧不慢地放下双手，迈开左腿，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌……学员们全神贯注地入神地观看孙老师的表演，沉浸于太极美妙愉悦之中，也为孙老师精湛的太极技艺发出啧啧的赞声。孙老师的表演，激发了学员学习的兴趣，大家纷纷跃跃欲试。

课堂教学中，孙老师详细讲解与示范，接着动作分解练习与每小节完整连贯演练，分合结合，学习、复习、巩固，循环回复，螺旋上升。学员学习与练习结合。孙老师讲课抑扬顿挫，轻重缓急，突出重点，破解难点；孙老师夫人助教得力。夫妻搭档，夫唱妻和，配合默契。教练教育得法，学员们兴趣盎然，学习投入，按照老师教的方法一步一步的练习，逐步掌握动作要领。教得扎实，学得认真，教学效果非常好。

据悉，长河分院近年来已举办十二期太极拳培训。太极拳健身已成为社区居民喜爱的文化养老的精神大餐。每天的清晨，还是月夜灯下，钱塘江畔，白马湖区，公园、体育场，安置小区广场……随处可见太极拳健身的身影，昔日的学员如今成了老师，生为师，师成生，相互切磋太极技艺，交流健身心得，太极拳运动已成为长河街道一道靓丽的风景。