冷空气南下，天气渐寒，对老人们来说，这个时候身体的养护尤为重要。在冬季来临之际，温馨社区联合杭州市滨江区益生社区家庭教育指导中心邀请方回春堂名医王玲玉医生为辖区随迁老人开展冬季养生保健知识讲座，并现场进行免费义诊。

“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。秋冬季易燥易上火，适合多吃白色食物，比如莲藕、茭白、梨、山药、冬瓜等，早睡迟起，运动应该在太阳升起后进行，并且要注意穿衣保暖。

现场的老人们向王医生咨询了许多身体上的问题，比如气喘气急，膝盖疼痛，头涨脑晕等问题，王医生针对每个人的症状，详细询问了日常生活的表现，一一作了解答，并根据这些病症给予老人们日常保养需注意的事项。

温馨社区将继续做好随迁老人融合工作，和老人们建立密切联系，为随迁老人排忧解难，今后更加完善地为随迁老人们开展服务。