为普及心理健康知识，增强广大机关干部职工的心理调适能力，近日，西兴街道开展《幸福就在转念之间》专题学习会，邀请浙江工业大学心理健康教育中心邱晓雯老师为大家授课，街道班子成员、调研员，全体机关人员，各社区书记参加。

邱晓雯老师带大家认识了“紧绷运转的任务带来焦虑”“多头泛化的考核导致抑郁”“评价不公平导致抱怨”等三种常见的心理困境，并分析了每种心理困境的特征。同时，围绕情绪和信念之间的关系，详细分析了每种情绪和信念背后导致的不同心境，让大家能正确看待自己的情绪问题。最后，邱老师引导大家通过改变认知，调节心态、打开五官，丰富体验、积极行动，解决问题三个途径提升工作与生活幸福感。

此次学习会得到了大家的高度评价。“老师从常见的情绪困境谈起，比较了引发负性情绪的不健康信念，总结出提升幸福力的三大途径，让我们学会了识别情绪，调节情绪，体验幸福的能力。”