春芽破土，万物生长，新的学期如约而至。为了帮助孩子以最佳状态迎接学习和生活的挑战，更好地了解眼部健康科学知识，白金海岸幼儿园邀请滨江区妇幼保健园倪梦一医师来园开展“全民爱眼 从我做起”的幼儿健康讲座，开启了儿童健康成长第一课。
倪医师用形象生动的故事和孩子们分享了眼睛的组成和作用，告诉孩子们不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。孩子们聚精会神地倾听着，眼睛里满是专注和认真。倪医生还带来了安全的眼镜道具让孩子体验视力模糊的感受，孩子们纷纷表达自己的感受和爱护眼睛的重要性。
孩子们现场实践医生教的护眼小方法，让眼睛不那么疲劳。
倪医师还和孩子们分享了“爱眼护眼”小宝典，让我们一起来看看吧！
1. 电子视频要严控。电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
2. 户外活动很重要。户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
3. 看书坐姿要正确。看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
4. 用眼卫生要牢记。注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
5. 瓜果蔬菜要多吃。保证均衡的营养，可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉，新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
6. 密切关注眼健康。密切关注眼健康，每学期眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
愿孩子都能拥有一双明亮的眼睛，一个光明的未来！
