夏天喝水太寡淡怎么办？近日，滨江区浦沿街道社区卫生服务中心（以下简称“浦沿中心”）推出多款中药代茶饮，让市民们喝水更有“味道”。

据浦沿中心全科医生张立学介绍，目前中心推出的中药茶，主要有乌梅汤、祛湿降脂茶、化湿减脂茶、降糖降脂茶等。“乌梅汤的主要成分是荷叶、麦冬、甘草、茯苓、乌梅，具有清热祛暑、养阴生津的效果，对口干舌燥、咽喉不适等问题比较有效果；祛湿降脂茶的成分是陈皮、荷叶、太子参、茯苓、苏叶，主要是健脾祛湿、理气和胃的功效。”他举例说道。

那人人都适合喝中药茶吗？张立学表示，不同茶饮药效不一，并非人人皆宜。他说：“比如乌梅汤，其实并不适合脾胃较虚、体质虚寒的人，如果饮用后出现拉肚子等症状，建议不要再饮用。”在他看来，祛湿降脂茶适应人群更为广泛，主打健脾益气，基本上人人都可以喝，对于有减重需求的人群会更有效果。

“虽然祛湿降脂茶的名字里有‘降脂’，但其成分主要是调理脾胃的，所以看诊过程中遇到一些舌苔较厚、消化不好的小朋友，也会建议其适量饮用祛湿降脂茶。”张立学补充道。

在张立学的诊室里，一块“夏日养生王炸组合”的宣传牌特别显眼。“现在市民的养生意识都很强，我们推出中药代茶饮，也是想让更多市民接触中药文化。”张立学表示，“夏天人体对于水的需求量很大，但不少市民觉得喝白开水寡淡无味，那我就会推荐大家选择中药代茶饮，配方经过医生调配，口感很不错，而且可以代替白开水。”另外，煮起来也很方便，张立学说，市民在家用养生壶直接加水煮10到15分钟，就可以饮用了。

目前，浦沿中心的中药代茶饮未纳入医保，需要市民到医院线下挂号后自费购买。张立学建议，想要试试中药代茶饮的市民，可以到浦沿中心挂全科门诊，由医生先搭搭脉、看看舌苔，判断个人体质，更安全地选择中药代茶饮。价格上，乌梅汤为每贴3.35元，祛湿降脂茶为每贴1.8元。