7月20日，杭州正式进入三伏天！这也意味着，一年中气温最高、湿度最大的时段酷暑来袭。小编提醒大家，接下来的三十天很关键！
今年为30天短板三伏
打破了近十年“40天超长三伏”的惯例
初伏：7月20日-7月29日
中伏：7月30日-8月8日
末伏：8月9日-8月18日
初伏、末伏固定为10天
区别在于中伏的长短
主要取决于庚日出现的早晚
是节气规律的体现
“冬养三九，夏养三伏”
是时候解锁三伏养生的正确姿势了
这些事项一定要注意
把握关键30天，做好三伏天养生！
被誉为“夏日养生法宝”的三伏贴
能驱散体内积寒
有效提升正气
为秋冬筑牢健康根基
三伏贴，又名天灸，源自中医 “冬病夏治” 理论，是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，激发人体阳气，体内寒邪，调节脏腑，疏通经络，促进气血运行，调整体内阴阳平衡。
三伏贴适应症
01
呼吸系统疾病：
病毒性肺炎的预防和调理、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、经常感冒、对冷空气过敏的咳嗽等
02
消化系统疾病：
慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胃痛、经常腹胀、便秘、慢性腹泻等
03
各种骨关节痛：
颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎等
04
儿科疾病：
反复感冒、腹泻、食积、厌食、平素身体虚弱多病、小儿遗尿等
05
妇科疾病：
痛经、宫寒、月经不调等
06
亚健康：
免疫力低下、畏寒、手脚冰凉、容易感冒等阳虚体质人群
三伏贴注意事项
·贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效；
·贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈；
·若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时前来就医；
·贴敷期间，少吃牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物；慎食辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。
三伏贴的禁忌症
·三岁以下及发热小儿、孕妇。
·对于一切属于热性的疾病，如肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者。
·对敷贴药物或敷料成分过敏者，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者。
·皮肤过敏、瘢痕体质者及贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。
·有严重心肺功能疾病患者、严重糖尿病患者等。
长河哪些点位可以“贴贴”？
一起来看↓↓↓
长河街道社区卫生服务中心
初伏：7月20日
中伏：7月30日
末伏：8月9日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道长江中路23号中心保健楼三楼针灸推拿科
电话：86603720-8188
江一社区卫生服务站
初伏：7月20日
中伏：7月30日
末伏：8月9日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道江一社区春波南苑17幢1楼公共设施配套用房
电话：86027901
江二社区卫生服务站
初伏：7月19日
中伏：7月28日
三伏：8月9日
末伏：8月19日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道滨和路1652-102号齐虹雅园农贸市场二楼
电话：87175804
江三社区卫生服务站
初伏：7月21日上午
中伏：7月31日下午
末伏：8月11日上午
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道长江西苑25幢1楼公共设施配套用房
电话：86035076
白马湖社区卫生服务站
初伏：7月21日下午
中伏：7月31日上午
末伏：8月11日下午
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道白马湖小区鸿雁苑6幢1楼公共设施配套用房
电话：86600310
中兴社区卫生服务站
初伏：7月20日
中伏：7月30日
末伏：8月9日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道中兴社区中兴花园45幢1楼公共设施配套用房
电话：87165190
江汉社区卫生服务站
初伏：7月20、21日
中伏：7月30、31日
末伏：8月9、10日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道龙湖春江郦城11、12号商铺
电话：86086029
闻涛社区卫生服务站
初伏：7月20、21日
中伏：7月30、31日
末伏：8月9、10日
成人版与儿童版三伏贴同步提供
地点：长河街道闻涛社区长河路1401号白金海岸农贸市场1楼公共设施配套用房
电话：87662635
温馨提醒
三伏贴”为自费项目
就医时记得穿着宽松衣物
把握关键30天，做好三伏天养生！
