如何让孩子们实现高质量午睡，一直是学校、家长面临的共同难题。近日，市场监管总局（国家标准委）近日批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T 46016—2025）国家标准，将于2026年2月1日正式实施。 早在2024年，滨江区内企业牵头形成《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准，区教育局出台《滨江区中小学生舒心躺睡管理规范》，在13所学校试点配置午休课桌椅，其余学校则通过腾挪休息场所、配备午休垫等方式逐步推进躺睡。 跟着镜头，走进滨江各学校 看看孩子们是如何午睡的？ 躺睡普及 体验更舒适 新学期，为了让更多学生实现午休躺睡，在去年试点的基础上，区教育局采购19865套躺睡设备，目前全区所有小学低年级段及新开办学校所有年级实现“舒心躺睡”。 新采购的这批躺睡椅，在用材、功能、设计等方面进一步升级，让学生用得更加舒适、安全。因配置躺睡椅而置换下来的普通课桌椅，也被调配到有需求的多功能教室，实现资源再利用。 许多家长反馈，躺睡有效缓解了孩子午休后手臂发麻、颈椎不适等问题。“自从午休从趴睡变为躺睡后，孩子们都说舒服多了，睡得更香了，下午更有精神了。”
百变空间 氛围感满满
对于目前教室空间不具备条件的学校，尝试使用其他空置教室或场地——比如将体育馆等场所临时调整为午休区域，逐步推进“躺睡”全覆盖，让每一个孩子都能享有一段舒心的午休时光。
滨兴学校将音乐教室改造成“阳光午睡空间”，室内空调温度适宜，睡垫整齐排列。孩子们说：“可以实现180°平躺，像在家里一样温馨、舒适。”
紫云实验学校使用了兼具储物与休息功能的午休储物睡柜，高效利用教室空间，孩子们在老师的指导下学会叠小毯子，这样既保障了舒适午睡，也锻炼了学生自理能力。
规范午休 温馨又有序
为守护午休安全，滨江区细致落实管理保障——每所学校都安排有1名午休总负责人和1名设备维护专员；每个班级也都有1名午休管理教师暖心陪伴，引导孩子正确使用躺睡设备。
午休时分，北塘河小学的教室里流淌着轻柔舒缓的旋律，帮助孩子们渐渐放松身心；待午休结束，音乐悄然换作轻盈活泼的节奏，温柔地唤醒每一个孩子。
从入睡到唤醒，学校用心营造全流程午休体验，实现了让学生“睡得好、醒得柔”，让学生能精神饱满地迎接下午的学习与活动。
浦沿小学制定了详细的午休管理制度，划分午休准备、沉浸、唤醒等阶段。学校还收集家长意见，邀请专家对午休全过程进行评估优化，让每一个孩子都能在午间休息好。
为全面提升学生午休质量，滨江区不仅在躺睡设备上持续投入，还鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等，逐步培育健康的午休文化。比如，鼓励学校灵活利用阅览室、心理辅导室等空间，推出“静默阅读”“冥想午休”等多元方式，满足不同学生的个性化午休需求。同时，创新开发“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程，将健康睡眠知识与正确坐立行卧姿势融入日常，助力孩子从小养成良好的行为习惯。
未来，滨江区将继续拓展“舒心躺睡”试点，深化规范管理、细化服务保障，营造更加温馨、科学的午休文化环境，为每一位学生的健康成长与全面发展赋能。
如何让孩子们实现高质量午睡，一直是学校、家长面临的共同难题。近日，市场监管总局（国家标准委）近日批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T 46016—2025）国家标准，将于2026年2月1日正式实施。
早在2024年，滨江区内企业牵头形成《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准，区教育局出台《滨江区中小学生舒心躺睡管理规范》，在13所学校试点配置午休课桌椅，其余学校则通过腾挪休息场所、配备午休垫等方式逐步推进躺睡。
跟着镜头，走进滨江各学校
看看孩子们是如何午睡的？
躺睡普及 体验更舒适
新学期，为了让更多学生实现午休躺睡，在去年试点的基础上，区教育局采购19865套躺睡设备，目前全区所有小学低年级段及新开办学校所有年级实现“舒心躺睡”。
新采购的这批躺睡椅，在用材、功能、设计等方面进一步升级，让学生用得更加舒适、安全。因配置躺睡椅而置换下来的普通课桌椅，也被调配到有需求的多功能教室，实现资源再利用。
许多家长反馈，躺睡有效缓解了孩子午休后手臂发麻、颈椎不适等问题。“自从午休从趴睡变为躺睡后，孩子们都说舒服多了，睡得更香了，下午更有精神了。”
百变空间 氛围感满满
对于目前教室空间不具备条件的学校，尝试使用其他空置教室或场地——比如将体育馆等场所临时调整为午休区域，逐步推进“躺睡”全覆盖，让每一个孩子都能享有一段舒心的午休时光。
滨兴学校将音乐教室改造成“阳光午睡空间”，室内空调温度适宜，睡垫整齐排列。孩子们说：“可以实现180°平躺，像在家里一样温馨、舒适。”
紫云实验学校使用了兼具储物与休息功能的午休储物睡柜，高效利用教室空间，孩子们在老师的指导下学会叠小毯子，这样既保障了舒适午睡，也锻炼了学生自理能力。
规范午休 温馨又有序
为守护午休安全，滨江区细致落实管理保障——每所学校都安排有1名午休总负责人和1名设备维护专员；每个班级也都有1名午休管理教师暖心陪伴，引导孩子正确使用躺睡设备。
午休时分，北塘河小学的教室里流淌着轻柔舒缓的旋律，帮助孩子们渐渐放松身心；待午休结束，音乐悄然换作轻盈活泼的节奏，温柔地唤醒每一个孩子。
从入睡到唤醒，学校用心营造全流程午休体验，实现了让学生“睡得好、醒得柔”，让学生能精神饱满地迎接下午的学习与活动。
浦沿小学制定了详细的午休管理制度，划分午休准备、沉浸、唤醒等阶段。学校还收集家长意见，邀请专家对午休全过程进行评估优化，让每一个孩子都能在午间休息好。
为全面提升学生午休质量，滨江区不仅在躺睡设备上持续投入，还鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等，逐步培育健康的午休文化。比如，鼓励学校灵活利用阅览室、心理辅导室等空间，推出“静默阅读”“冥想午休”等多元方式，满足不同学生的个性化午休需求。同时，创新开发“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程，将健康睡眠知识与正确坐立行卧姿势融入日常，助力孩子从小养成良好的行为习惯。
未来，滨江区将继续拓展“舒心躺睡”试点，深化规范管理、细化服务保障，营造更加温馨、科学的午休文化环境，为每一位学生的健康成长与全面发展赋能。